Aromathérapie 

Du grec "aroma" qui signifie arôme et "therapeia" qui veut dire cure, l’aromathérapie est une discipline holistique qui vise à rééquilibrer l’organisme et à améliorer l’état général. Les huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur d'eau à partir de fleurs, de feuilles, d'écorces et d'autres parties de plantes. Leurs arômes captivants ne sont pas seulement agréables pour les sens, ils renferment également des propriétés thérapeutiques précieuses. Tour d’horizon des origines de l'aromathérapie, son fonctionnement, ses avantages, ses applications principales et ses contre-indications.

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Comment marche l’aromathérapie ?

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Pour produire des huiles essentielles, on peut utiliser des fleurs (romarin, lavande, rose), des feuilles (arbre à thé), des graines, des écorces, des racines, du bois (cèdre) ou encore des fruits (citron, orange douce).

Les huiles essentielles renferment des composés chimiques, les terpènes et les phénols, conférant des propriétés spécifiques. Lorsqu'elles sont inhalées ou appliquées sur la peau, ces composés interagissent avec le corps et le système nerveux, provoquant des réponses physiologiques et émotionnelles. L'inhalation peut stimuler le cerveau et les sens, tandis que l'application topique permet une absorption directe dans le corps.

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Quels bénéfices peut-on en tirer ?

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Les huiles essentielles aident à soulager le stress, à améliorer le sommeil, à atténuer les douleurs musculaires, à stimuler le système immunitaire et à favoriser la digestion. Elles ont des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et relaxantes. Certaines huiles essentielles sont aussi connues pour leurs effets positifs sur l'humeur et les émotions.